지중해식식단주의점1 다이어트에 좋은 지중해식 식단 추천 다이어트는 체중 감량 또는 건강한 몸을 유지하기 위해서 식단 조절을 하는 것을 말합니다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 단식이나 단기적인 계획보다는 장기적이고 일상적인 생활 습관이 될 수 있는 다이어트 방법을 찾아야 합니다. 영양소가 골고루 있으며 건강하게 다이어트 가능한 지중해식 식단을 추천하며 이에 관해서 얘기해 보겠습니다. 지중해식 식단?다이어트(diet)는 그리스어 '디아이타(diaita)' 즉, 건강한 생활을 위한 방식을 뜻하는 말에서 유래될 정도로 지중해식 식단은 맛은 물론 건강에 좋고 영양이 풍부하게 구성되어 있습니다. 지중해 식단은 지중해 연안의 그리스, 이탈리아, 스페인, 모로코 등의 지역들의 전통적인 식단을 말합니다.지중해식 식단은 정제된 곡물과 붉은 고기, 당류, 가공식품을 적게 섭.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음