지방1 현대인 건강을 위한 5대 필수 영양소 현대인의 건강을 위한 5대 필수 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질이며 이들은 각기 다른 기능을 가지고 있고 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 필수적인 영양소입니다. 필수 영양소는 음식물 섭취를 통해 충분히 얻을 수 있으며 부족한 경우에는 여러 가지 건강에 문제를 일으키므로 균형 잡힌 식단을 하는 것이 좋습니다. 더불어 우리 몸에 중요한 물의 기능에 대해서도 알아보겠습니다. 영양소란?지구의 모든 생명체는 살아가는 동안 먹는 것을 통해 생존을 이어 나갑니다. 인간의 몸은 물과 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질 등의 물질로 구성되어 있고 이 물질들은 비타민과 함께 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 영양소들은 음식물의 섭취를 통해 얻을 수 있으며 탄수화물, 단백질, .. 2024. 5. 4. 이전 1 다음