비타민d결핍1 비타민D의 역할 및 상식 코로나 이후 면역력에 대한 관심이 커지면서 더욱 주목받기 시작한 비타민D는 햇빛을 충분하게 노출하면 자연스럽게 얻을 수 있습니다. 하지만 실내 생활이 많은 우리나라 사람 대부분이 비타민D 결핍을 가지고 있다고 합니다. 비타민D는 건강한 뼈 건강 유지와 면역력 강화를 위해 중요한 역할을 하는 만큼 이에 대한 원인과 증상, 상식에 대해서 같이 알아보겠습니다. 비타민D의 역할뼈 건강 유지 : 비타민D는 뼈의 중요 구성 중 하나인 칼슘과 인이 소장에서 흡수가 잘되도록 돕는 역할을 하여 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민D와 칼슘, 마그네슘, 비타민K의 영양제를 함께 먹으면 골다공증을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.면역력 강화 : 비타민D는 면역력을 강화해 박테리아와 바이러스로.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음